czy można

[...] żywność odzwierzęcą. Zanim przejdzie się na restrykcyjną dietę wegańską, warto poznać kilka potencjalnych zagrożeń wynikających z eliminacji szerokiej grupy produktów spożywczych. Niedobory związków pochodzenia aminokwasowego Chociaż o wielu substancjach pochodzenia aminokwasowego mówi się głównie w kontekście sportowców, to warto zauważyć, że [...]

[...] z planów całościowych i na nim trenować. Zakres powtórzeń dla osoby początkującej powinien być w zakresie 8-10 powtórzeń. Czy można trenować na 5 powtórzeniach lub 15? Oczywiście, że tak jednak nie jest to początkującemu potrzebne. 5 powtórzeń to zakres do budowania siły mięśniowej, a w przypadku początkującego ona rozwijana jest bardzo [...]

zdecydowanie podbij tłuszcz chociaż do tych 100g, te wyliczone przez Ciebie kcal (o ile były wylicozne - czy przyjęte na oko?) wydają się w miarę rozsądne patrząc na cały opis, jednak jeżeli jest to już po odjęciu kcal na deficyt to proponowałbym zacząć od kalorii w okolicy zera i obserwować co się będzie działo, bo przy takiej nadwadze już samo [...]

[...] bo dziś się dowiedziałem że 17 września będą organizowane MP w armwreslingu w Jaworznie jakieś 35 km ode mnie, ostatni start miałem w czerwcu 2019 na MP gdzie byłem 2 potem pandemia przyszła a potem się wkręciłem w strict curl przez Wycwiela :-) haha więc pora wrócić sprawdzić się czy można jeszcze coś wygrać mimo tak długiej przerwy :-)

[...] Zgodzę się gw ma wiele pozytywnych działań, dlatego najlepiej patrzeć pod siebie, bo zanim gw się pojawiło to nie było za bardzo sposobu na lipidogram poza zmianami w diecie, czy wprowadzeniem statyn, które de facto HDL nie podnoszą znacząco a to najczęściej kuleję u kulturystów. Więc gw jak najbardziej, sam na redu lecę i mogę polecić.

Niestety również nie wiem w jaki sposób można Tobie pomóc i czy w ogóle jest jakaś możliwość, aby tego dokonać. Bez wątpienia istotne będzie w tej kwestii doświadczenie. Wraz z biegiem lat treningów po prostu przyzwyczaisz się do tego i organizm będzie inaczej reagował. Oczywiście nie jest to pewne, ale możliwe. Widać to chociażby u [...]

[...] O ile sięgniemy po jakiś ulubiony produkt od czasu do czasu, to nic się nie stanie, jeśli jednak ciągle będziemy ulegać zachciankom, to może być nieciekawie. Jak walczyć z zachciankami? Przede wszystkim trzeba mieć porządek w głowie i po prostu wiedzieć, jakie się ma priorytety. Po drugie, nie można dopuszczać do niedoborów w diecie. [...]

[...] gdy w skali tygodnia będziesz trzymał się ustalonych wyliczeń. Bardziej w takiej sytuacji bym się skłaniał ku temu, co Tobie odpowiada w kwestii ilości godzin dnia, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Jeżeli śpisz w dni treningowe długo i dnia pozostaje niewiele, to można dać mniej kalorii. Jeżeli jednak idziesz w nocy do pracy, to [...]

[...] od rana spacer z małym 11,5km, bo mi zasnął, później plac zabaw, prosto z placu do teściowej na obiad i po obiedzie pojechałem po rower miejski z fotelikiem, żeby srpawdzić czy młody będzie w ogóle chciał siedzieć i czy mu się spodoba zanim kupię (było spoko, więc można kupować :-D ) więc pare km na rowerze, a później znów pieszo trochę, bo jak [...]

[...] Wtedy tak naprawdę będziemy kompleksowo wiedzieć co dzieje się z plecami Jakie struktury zostały uszkodzone Czy jest to kwestia uszkodzenia krążka międzykręgowego czy i na jakim poziomie występuje uszkodzenie. Dopiero Jeżeli będziesz miała pełen obraz diagnostyczny Co stało się z plecami będzie można podjąć ewentualne kroki lecznicze [...]

Pesto to niezwykle aromatyczny dodatek, sos do wielu różnych dań. Mnie osobiście kojarzy się z makaronem i pomidorami z mozzarellą. Oczywiście każdy zajada według uznania. Tradycyjne zielone pesto składa się z bazylii (stąd ten aromat), orzeszków pinii, parmezanu, oliwy z oliwek i czosnku. Na półkach sklepowych można znaleźć pesto, którego skład [...]

Każdy wie, że żywność typu fast food jest niezdrowa — a może raczej każdy powinien to wiedzieć. Tak czy inaczej, świadomość społeczeństwa wzrasta i to się chwali. Nie oznacza to jednak, że restauracje oferujące tego typu posiłki bankrutują. Mają się całkiem nieźle, a widząc, jak ten rynek się rozrasta, można co najwyżej złapać się za głowę. Co [...]

[...] co masz w zasięgu Pregnyl MSM, Imperial, Puretrig, Actiza. A jeśli są inne firmy godne (lepsze), to też mógłbym mieć może dostęp. Jak ori Pregnyl to nawet nie ma nad czym się zastanawiać,tyle że 99% to podrobki A skąd mam wiedzieć czy mam Pregnyl ori? Mam normalnie polskie napisy i wygląda na oryginalne jak się patrzy. Wstawic zdjęcia w [...]

Nie robię ankiety, bo pytanie jest ogólne, a nie znalazłem takich info w internecie. Czy macie jakieś wiarygodne informacje albo znacie przypadki, w których podawanie insuliny przy zdrowej trzustce permanentnie ja uszkodziło? W starszych tematach znalazłem opinie, że można spalić sobie trzustkę, tylko żadnych konkretów poza tym, że komuś się tak [...]

[...] Juz 2 tydzien sztywnej michy, nawet na wyjeździe była dopięta takze z tego jestem chyba najbardziej zadowolony, ze w końcu sie ogarnalem. Makro cały czas bez zmian czyli: 350g B 300g WW 50g T Bez podziałki czy do dzien treningowy czy nie, na dodatnim bilansie będę sie bawić w rotowaniem tego, teraz deficyt jest na tyle spory ze niema [...]

[...] Szwajcarem na siłowni. Ok stosuje aktualnie 5x5 postawil sobie cel żeby do końca miesiąca wycisnąć 110x1 Nie ukrywam ze chodzi o zakład obpieniadze hehe. Jak myślicie czy daleko ma jeszcze ? Dzisiaj mnie zadziwił bo było tak: 80x5 82.5x5 85x5 87.5x5 90x5 ciężko ale weszło. Wcześniej myślałem ze nie da rady ale teraz sie już zastanawiam. [...]

Oczywiście nie wiemy jak wyglądał przed 4 tygodniami redukcji, ale faktycznie tutaj jest sporo pracy, aby można było klate w pelni odsłonić i wydobyc z niej potencjal. Wtedy bedzie mozna tez stwierdzic, czy faktycznie przyda sie jej dodatkowy bodziec, czy dodatkowe podejscie treningowe. Oczywiscie jest to tak jak napisalem, do rozpatrzenia juz [...]

[...] jest stwierdzenie, że picie kawy może spowolnić procesy starzenia się mózgu. Jaki jest tego mechanizm? Wraz z wiekiem zmniejsza się masa naszego mózgu. Proces ten zaczyna się mniej więcej po 35. roku życia. Z kory mózgowej każdego dnia ubywa tysiące neuronów, jednak początkowo nie jest to przez nas tak odczuwalne. Mózg nadal ma [...]

[...] i poczucie obowiązków. To również wtedy najczęściej znajdujemy miłość swojego życia. Przyjaźń, a nawet miłość Można powiedzieć, że nowe znajomości nawiążemy także w pracy. Oczywiście, że tak, ale nie każdy ma taką możliwość, bo np. pracuje zdalnie albo zwyczajnie woli w pracy być trochę na dystans — znajomości w porządku, ale z tą przyjaźnią nie [...]

[...] mogą wynikać z różnych powodów, między innymi słabej mobilności, pospinanych mięśni, nieprawidłowej rozgrzewki, problemów z rotatorami, wynikającymi z popełnianych błędów, czy zbyt dużego obciążenia. W takiej sytuacji, najlepiej jakbyś wrzucił tutaj dobrej jakości filmiki w jaki sposób wykonujesz wyciskanie na barki. Poza tym, warto również [...]